Pergunta 1 de 10

1. Tenho dificuldade em deitar-me e adormecer rapidamente.

Pergunta 2 de 10

2. A minha cabeça está cheia de pensamentos que me atormentam mesmo quando me vou deitar.

Pergunta 3 de 10

3. Quando acordo durante a noite, não consigo adormecer novamente.

Pergunta 4 de 10

4. Não consigo relaxar porque tenho muitas preocupações.

Pergunta 5 de 10

5. Sinto-me cansado de manhã quando acordo, mesmo quando durmo durante toda noite.

Pergunta 6 de 10

6. Algumas vezes chego a ter receio de fechar os olhos e dormir.

Pergunta 7 de 10

7. Acordo sempre muito cedo.

Pergunta 8 de 10

8. Levo mais de uma hora para conseguir adormecer.

Pergunta 9 de 10

9. De manhã, quando acordo, estou sempre tenso e irritável.

Pergunta 10 de 10

10. .Sinto-me deprimido quando não consigo adormecer.

As respostas ao questionário de autoavaliação serão enviadas por e-mail:

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