Teste de Insónia

Este teste tem um caráter exclusivamente de orientação, pelo que não substitui um diagnóstico feito por um especialista na área da saúde mental.

Considerando os últimos 2 meses, classifique os seguintes sintomas:

Pergunta 1 de 10

1. Tenho dificuldade em deitar-me e adormecer rapidamente.



Pergunta 2 de 10

2. A minha cabeça está cheia de pensamentos que me atormentam mesmo quando me vou deitar.



Pergunta 3 de 10

3. Quando acordo durante a noite, não consigo adormecer novamente.



Pergunta 4 de 10

4. Não consigo relaxar porque tenho muitas preocupações.



Pergunta 5 de 10

5. Sinto-me cansado de manhã quando acordo, mesmo quando durmo durante toda noite.



Pergunta 6 de 10

6. Algumas vezes chego a ter receio de fechar os olhos e dormir.



Pergunta 7 de 10

7. Acordo sempre muito cedo.



Pergunta 8 de 10

8. Levo mais de uma hora para conseguir adormecer.



Pergunta 9 de 10

9. De manhã, quando acordo, estou sempre tenso e irritável.



Pergunta 10 de 10

10. .Sinto-me deprimido quando não consigo adormecer.



As respostas ao questionário de autoavaliação serão enviadas por e-mail: